DORUČKUJ KAO KRALJ, A VEČERAJ KAO SLUGA: SLAŽETE LI SE SA OVOM IZREKOM?

Znate li za izreku: “Doručkuj kao kralj, a večeraj kao sluga”? Šta mislite, da li je ispravna?

Istraživanje objavljeno u The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism pokazalo je da obilan doručak umjesto obilne večere može da spriječi gojaznost i povišen nivo šećera u krvi.

Studija je sprovedena na 16 muškaraca koji su konzumirali niskokalorični doručak i visokokaloričnu večeru, a u drugoj fazi ispitivanja radili su obrnuto.

Autorica studije, dr Julija Rihter, sa univerziteta u Lubecku u Nemačkoj, rekla je da rezultati pokazuju da je kod ljudi koji konzumiraju visokokalorične doručke i niskokalorične večere dva i po puta brža potrošnja kalorija.

Uz to i povišene koncentracije šećera u krvi i insulina izazvane hranom bile su smanjene.

Please follow and like us:
Share this:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial